Đau khớp gối là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mà rất nhiều người gặp phải, đặc biệt khi tuổi tác ngày càng cao hoặc do lối sống hiện đại thiếu vận động. Những cơn đau âm ỉ kéo dài không chỉ làm bạn cảm thấy khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Bạn có thể thấy khó khăn trong việc đứng dậy, leo cầu thang hay thậm chí chỉ là đi lại bình thường. Đọc tiếp “Đau khớp gối: Nguyên nhân cách giảm đau tại nhà”
Ngăn Ngừa Thoái Hóa Khớp Với 5 Dưỡng Chất Thiết Yếu
Thoái hóa khớp là một trong những bệnh lý phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi. Nhưng bạn đừng lo! Việc bổ sung đúng các dưỡng chất thiết yếu kết hợp với lối sống lành mạnh không chỉ giúp giảm đau mà còn cải thiện đáng kể sức khỏe khớp. Hãy cùng tìm hiểu về 5 dưỡng chất quan trọng và những lời khuyên hữu ích trong bài viết dưới đây. Đọc tiếp “Ngăn Ngừa Thoái Hóa Khớp Với 5 Dưỡng Chất Thiết Yếu”
Những thói quen khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh trĩ
Bệnh trĩ là một trong những bệnh lý hậu môn trực tràng phổ biến, đặc biệt ở những người có thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Dưới đây là 6 thói quen xấu dễ dẫn đến bệnh trĩ, cùng với cách phòng ngừa hiệu quả.
Đọc tiếp “Những thói quen khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh trĩ”
Bệnh xương khớp thường gặp khi trời lạnh
Trong mùa đông, thời tiết lạnh và độ ẩm cao có thể làm tình trạng các bệnh lý cơ xương khớp trở nên nghiêm trọng hơn. Dưới đây là những bệnh lý phổ biến mà nhiều người thường gặp phải trong thời tiết lạnh giá:
Đọc tiếp “Bệnh xương khớp thường gặp khi trời lạnh”
Ù TAI Ở NGƯỜI LỚN TUỔI: CẢNH BÁO NGUY CƠ ĐỘT QUỴ
Ù tai là triệu chứng khá phổ biến ở người lớn tuổi, thường bị xem nhẹ hoặc bỏ qua. Tuy nhiên, ít ai biết rằng ù tai có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ, bệnh lý tim mạch và các vấn đề thần kinh nghiêm trọng. Hiểu rõ nguyên nhân, nguy cơ tiềm ẩn và cách phòng ngừa sẽ giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi. Đọc tiếp “Ù TAI Ở NGƯỜI LỚN TUỔI: CẢNH BÁO NGUY CƠ ĐỘT QUỴ”
5 LOẠI THỰC PHẨM GÂY HẠI CHO XƯƠNG KHỚP, NHIỀU NGƯỜI ĂN HÀNG NGÀY
Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp. Nhiều người không biết rằng những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày có thể là tác nhân gây viêm, thoái hóa khớp và loãng xương.
Nếu bạn đang gặp tình trạng đau nhức xương khớp hoặc muốn phòng ngừa bệnh lý xương khớp, hãy hạn chế 5 loại thực phẩm dưới đây. Đọc tiếp “5 LOẠI THỰC PHẨM GÂY HẠI CHO XƯƠNG KHỚP, NHIỀU NGƯỜI ĂN HÀNG NGÀY”
Ăn gì dễ ngủ? 22 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất
Khi gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ, nhiều người thường tự hỏi: “Đâu là thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ cần bổ sung?” Mất ngủ không chỉ gây suy nhược tinh thần, ảnh hưởng đến tâm lý mà còn tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ và tìm hiểu ăn gì dễ ngủ, hãy cùng khám phá những mẹo hữu ích và danh sách các thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ trong bài viết dưới đây. Đọc tiếp “Ăn gì dễ ngủ? 22 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất”
8 THỰC PHẨM VÀNG GIÚP PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ HIỆU QUẢ
Sau khi chia sẻ bài viết về cách nhận biết và xử lý đột quỵ, tôi nhận được rất nhiều câu hỏi: “Làm thế nào để phòng ngừa đột quỵ từ sớm?”
Là bác sĩ cấp cứu, tôi đã chứng kiến quá nhiều trường hợp đột quỵ đến viện trong tình trạng quá muộn. Điều đáng tiếc là nhiều bệnh nhân có thể giảm nguy cơ đột quỵ nếu duy trì lối sống lành mạnh ngay từ đầu. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mạch máu, ổn định huyết áp và ngăn ngừa cục máu đông. Đọc tiếp “8 THỰC PHẨM VÀNG GIÚP PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ HIỆU QUẢ”
Mất Ngủ Kéo Dài: Nguyên Nhân, Triệu Chứng
Mất ngủ kéo dài (Insomnia) không chỉ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, uể oải mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, trước hết cần hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị phù hợp cho tình trạng này. Đọc tiếp “Mất Ngủ Kéo Dài: Nguyên Nhân, Triệu Chứng”
Các loại trà thảo mộc giúp ngủ ngon
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, tình trạng mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến. Áp lực từ công việc, cuộc sống bận rộn và những lo toan hàng ngày khiến nhiều người gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ, dẫn đến giấc ngủ chập chờn, không sâu và không đủ giấc. Hậu quả là sức khỏe thể chất và tinh thần bị ảnh hưởng nghiêm trọng, làm suy giảm hiệu suất công việc và giảm chất lượng cuộc sống.