Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao người Nhật sống thọ và ít bị đột quỵ, bệnh tim mạch hơn nhiều quốc gia khác? Một trong những lý do quan trọng chính là Natto – món đậu nành lên men truyền thống.
Natto chứa Nattokinase, một loại enzyme đặc biệt có tác dụng hỗ trợ làm tan cục máu đông, giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. Hãy cùng tìm hiểu về lợi ích của nó và cách sử dụng đúng cách để bảo vệ sức khỏe tim mạch!
Nattokinase Là Gì?
Nattokinase là một enzyme được tạo ra khi đậu nành được lên men với vi khuẩn Bacillus subtilis. Đây là một trong những enzyme tự nhiên có khả năng phân hủy fibrin – thành phần chính của cục máu đông, giúp ngăn ngừa huyết khối, cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Lợi Ích Sức Khỏe
-
Hỗ Trợ Ổn Định Huyết Áp
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh Nattokinase có thể giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên.
Một thử nghiệm với bệnh nhân cao huyết áp cho thấy sử dụng Nattokinase trong 8 tuần giúp giảm đáng kể huyết áp tâm thu và tâm trương, đặc biệt hiệu quả với nam giới.
Nếu bạn bị cao huyết áp, có thể cân nhắc bổ sung Nattokinase để hỗ trợ kiểm soát huyết áp tốt hơn.
-
Giảm Mỡ Máu
Nattokinase giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và chất béo trung tính, đồng thời tăng cholesterol tốt (HDL) – loại cholesterol có lợi cho tim mạch.
Một nghiên cứu so sánh giữa Nattokinase và thuốc statin (thuốc giảm cholesterol) cho thấy:
- Cả hai nhóm đều giảm được mỡ máu, nhưng nhóm dùng Nattokinase có mức tăng cholesterol tốt (HDL) cao hơn.
- Những người dùng Nattokinase cũng ít gặp tác dụng phụ hơn so với thuốc statin.
-
Ngăn Ngừa Huyết Khối Tĩnh Mạch Sâu
Huyết khối tĩnh mạch sâu là tình trạng cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch sâu của chân, gây đau, sưng phù và làm tăng nguy cơ thuyên tắc phổi.
- Nattokinase giúp phá vỡ fibrin (thành phần chính của cục máu đông), hỗ trợ làm tan huyết khối hiệu quả.
- Ngoài ra, Nattokinase cũng giúp giảm nồng độ protein đông máu, hoạt động như một chất chống đông máu tự nhiên.
Những người ít vận động, béo phì, ngồi lâu do công việc hoặc vừa trải qua phẫu thuật nên cân nhắc sử dụng Nattokinase để ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu.
-
Ngăn Ngừa Xơ Vữa Động Mạch
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám cholesterol và chất béo tích tụ trong thành động mạch, gây hẹp và cứng mạch máu, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
- Nattokinase có thể giúp giảm sự tích tụ mảng bám trong động mạch.
- Một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy bổ sung Nattokinase giúp giảm 36,6% mảng bám trong động mạch, so với chỉ 11,5% khi dùng thuốc statin.
- Ngoài ra, Nattokinase còn giúp cải thiện lưu lượng máu lên não, giảm tổn thương mạch máu nhỏ sau đột quỵ.
Sử dụng Nattokinase kết hợp với chế độ ăn lành mạnh có thể giúp bảo vệ động mạch khỏi xơ vữa, giữ cho mạch máu luôn khỏe mạnh.
-
-
Hỗ Trợ Ngăn Ngừa Đột Quỵ
-
Cục máu đông là nguyên nhân chính gây tắc nghẽn mạch máu não, dẫn đến đột quỵ.
- Nattokinase giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông, đồng thời phá vỡ những cục máu đông nhỏ có nguy cơ gây tắc nghẽn mạch máu não.
- Một nghiên cứu trên bệnh nhân cao huyết áp cho thấy yếu tố đông máu vWF giảm 15% ở nhóm dùng Nattokinase, trong khi nhóm giả dược không có sự thay đổi.
- Điều này cho thấy Nattokinase có thể giúp giảm nguy cơ hình thành huyết khối và hỗ trợ ngăn ngừa đột quỵ.
Người có nguy cơ đột quỵ cao (huyết áp cao, tiểu đường, cholesterol cao) nên cân nhắc bổ sung Nattokinase để bảo vệ sức khỏe não bộ.
Ai Không Nên Dùng Nattokinase?
- Người bị rối loạn chảy máu: Nattokinase có thể làm chảy máu kéo dài hơn.
- Người bị huyết áp thấp: Vì có thể làm tụt huyết áp.
- Người đang dùng thuốc chống đông máu: Dễ gây chảy máu hoặc bầm tím.
- Người chuẩn bị phẫu thuật: Nên ngưng dùng ít nhất 2 tuần trước khi mổ.
- Phụ nữ mang thai, cho con bú & trẻ em: Chưa có đủ nghiên cứu về tính an toàn.
Nếu bạn thuộc nhóm này, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Nattokinase là một enzyme thiên nhiên giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ đột quỵ, ổn định huyết áp và hỗ trợ mạch máu khỏe mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm nguy cơ đột quỵ, ổn định huyết áp và hỗ trợ mạch máu khỏe mạnh, Nattokinase có thể là lựa chọn đáng cân nhắc.
Tuy nhiên, không phải ai cũng nên dùng, và liều lượng cần được kiểm soát đúng cách. Hãy kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và kiểm tra sức khỏe định kỳ để bảo vệ cơ thể một cách toàn diện!
Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ để nhiều người biết đến lợi ích của Nattokinase và chăm sóc sức khỏe tim mạch tốt hơn! ❤️
XEM THÊM: