Tư vấn sức khỏe online chuẩn chuyên gia
Thoái hóa khớp là một trong những bệnh lý phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi. Nhưng bạn đừng lo! Việc bổ sung đúng các dưỡng chất thiết yếu kết hợp với lối sống lành mạnh không chỉ giúp giảm đau mà còn cải thiện đáng kể sức khỏe khớp. Hãy cùng tìm hiểu về 5 dưỡng chất quan trọng và những lời khuyên hữu ích trong bài viết dưới đây. Đọc tiếp “Ngăn Ngừa Thoái Hóa Khớp Với 5 Dưỡng Chất Thiết Yếu”
Trong mùa đông, thời tiết lạnh và độ ẩm cao có thể làm tình trạng các bệnh lý cơ xương khớp trở nên nghiêm trọng hơn. Dưới đây là những bệnh lý phổ biến mà nhiều người thường gặp phải trong thời tiết lạnh giá:
Đọc tiếp “Bệnh xương khớp thường gặp khi trời lạnh”
Chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp. Nhiều người không biết rằng những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày có thể là tác nhân gây viêm, thoái hóa khớp và loãng xương.
Nếu bạn đang gặp tình trạng đau nhức xương khớp hoặc muốn phòng ngừa bệnh lý xương khớp, hãy hạn chế 5 loại thực phẩm dưới đây. Đọc tiếp “5 LOẠI THỰC PHẨM GÂY HẠI CHO XƯƠNG KHỚP, NHIỀU NGƯỜI ĂN HÀNG NGÀY”
Đau nhức xương khớp là tình trạng phổ biến ở người trung niên, cao tuổi và cả những người lao động nặng. Khi cơn đau kéo dài, nó không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Trong khi nhiều người tìm đến thuốc giảm đau, thì một giải pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả từ lá trầu không đang được nhiều người tin dùng. Đọc tiếp “Lá trầu không – Liều thuốc giảm đau xương khớp hiệu quả”
Một bệnh nhân nữ 53 tuổi, đến khám trong tình trạng đau nhức vùng vai kéo dài suốt 6 tháng, đặc biệt là vai trái. Cơn đau tăng lên khi vận động, đặc biệt về đêm, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày như mặc áo, chải đầu. Dù đã tự mua thuốc giảm đau uống nhưng tình trạng không thuyên giảm.
Sau khi thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán hình ảnh, bác sĩ kết luận bà bị viêm quanh khớp vai thể đông cứng. Đây là một trong những bệnh lý phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua, gây đau nhức kéo dài và hạn chế vận động khớp vai nghiêm trọng nếu không điều trị kịp thời. Đọc tiếp “Đau vai bất thường – Cẩn trọng với viêm khớp vai đông cứng”
Tết đến, không khí trong nhà tôi lại rộn ràng hơn bao giờ hết. Là một bác sĩ cấp cứu, tôi đã quen với những ngày cuối năm tất bật, những ca trực đêm kéo dài và những bệnh nhân nhập viện vì ăn uống không hợp lý. Nhưng hôm nay, tôi gác lại công việc để trở về nhà, tận hưởng khoảnh khắc sum vầy bên gia đình – điều mà tôi hiếm có dịp làm trong suốt năm qua. Đọc tiếp “Mâm Ngũ Quả – Không Chỉ Là May Mắn, Mà Còn Là Món Quà Sức Khỏe”
Tết Này, Cả Nhà Cùng Ăn Macca!
Là một bác sĩ tại khoa cấp cứu, tôi đã quen với những ngày cuối năm tất bật, bệnh nhân nhập viện vì ăn uống không điều độ hay những cơn đau tim bất ngờ trong lúc chúc Tết. Nhưng hôm nay, tôi tạm gác lại công việc để về nhà, tận hưởng không khí ấm áp bên gia đình. Đọc tiếp “Hạt Macca – “Nữ Hoàng” Của Các Loại Hạt Trong Mâm Quà Tết”
Glucosamine là một hợp chất thiết yếu đối với sức khỏe khớp và sụn. Được cơ thể sản xuất tự nhiên, hợp chất này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ khớp, giảm ma sát khi vận động và ngăn ngừa các bệnh lý thoái hóa. Dưới đây là thông tin chi tiết về lợi ích và chức năng của glucosamine. Đọc tiếp “Cách dùng Glucosamine để giảm đau khớp và ngăn ngừa thoái hóa khớp”
Tê tay, đau cổ tay đang trở thành vấn đề phổ biến, đặc biệt ở những người làm việc văn phòng hoặc sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài. Đây có thể là dấu hiệu của Hội chứng ống cổ tay, một bệnh lý không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.
Tin vui là bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu và phòng ngừa tình trạng này với các bài tập đơn giản và một số biện pháp hỗ trợ. Hãy cùng khám phá 7 bí quyết hiệu quả trong bài viết này để có một đôi tay khỏe mạnh hơn! Đọc tiếp “7 bài tập giảm tê tay, đau cổ tay đơn giản tại nhà”
Ngâm chân mỗi tối là một phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản nhưng lại mang đến vô vàn lợi ích cho cả cơ thể và tinh thần. Chỉ cần một chậu nước ấm cùng những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc, bạn đã có thể giúp cơ thể thư giãn sâu, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Không chỉ giúp giấc ngủ trở nên ngon hơn, ngâm chân còn hỗ trợ điều trị các vấn đề sức khỏe như mất ngủ, đau nhức xương khớp, cảm lạnh hay thậm chí là mùi hôi chân. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các lợi ích của việc ngâm chân, thời điểm thích hợp để thực hiện, và các công thức ngâm chân hiệu quả mà bạn nên thử ngay hôm nay. Đọc tiếp “Ngâm chân mỗi tối giúp cải thiện giấc ngủ”