Thẻ: thực phẩm giàu sắt

Thiếu máu là tình trạng cơ thể không đủ hồng cầu hoặc hemoglobin để vận chuyển oxy đến các mô, gây ra triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt, da xanh xao. Nguyên nhân phổ biến của thiếu máu bao gồm thiếu sắt, thiếu vitamin B12, folate hoặc do bệnh lý mạn tính. Tuy nhiên, việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp cải thiện tình trạng thiếu máu một cách hiệu quả. Dưới đây là những thực phẩm giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho máu. Đọc tiếp “Thiếu máu nên ăn gì để cải thiện?”