Ai cũng muốn sống lâu, sống khỏe và trẻ trung, nhưng không phải ai cũng duy trì được điều đó. Có người ngoài 30 đã thấy da sạm, nếp nhăn, mệt mỏi triền miên. Trong khi có người ở tuổi 50 vẫn tràn đầy sức sống. Sự khác biệt không chỉ đến từ gen, mà phần lớn đến từ thói quen sống hàng ngày.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, chính những thói quen đẩy nhanh lão hóa mà bạn lặp lại mỗi ngày – tưởng như vô hại – lại âm thầm làm tổn thương tế bào, rối loạn hormone và thúc đẩy stress oxy hóa. Kết quả là da xấu đi, trí nhớ giảm sút, cơ thể yếu ớt và dễ mắc bệnh sớm hơn tuổi. Đọc tiếp “Thói quen đẩy nhanh lão hóa khiến bạn trông già hơn tuổi thật”