Tư vấn sức khỏe online chuẩn chuyên gia
Thoái hóa khớp, một bệnh lý mạn tính, không chỉ ảnh hưởng đến người cao tuổi mà còn ngày càng phổ biến ở người trẻ do lối sống hiện đại. Đây là tình trạng lớp sụn bảo vệ khớp bị bào mòn, dẫn đến đau nhức, viêm và giảm linh hoạt. Hãy cùng Dr. Trang tìm hiểu 5 mẹo đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện tình trạng thoái hóa khớp ngay tại nhà. Continue reading “5 Mẹo giảm đau khớp và cải thiện thoái hóa khớp”
Thoái hóa cột sống cổ không còn là vấn đề của riêng người lớn tuổi, mà ngày càng phổ biến ở những người trẻ làm việc văn phòng. Bạn có thường xuyên cảm thấy cổ đau nhức, khó xoay đầu, hoặc tê bì lan từ vai đến các ngón tay? Đây chính là những dấu hiệu điển hình của tình trạng này. Tin vui là bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm nhẹ các triệu chứng ngay tại nhà mà không cần đến các phương pháp can thiệp phức tạp.
Trong bài viết này, Dr. Trang sẽ hướng dẫn bạn chi tiết các bước đơn giản để giảm đau cổ và chấm dứt cảm giác tê bì tay, giúp bạn sống thoải mái hơn mỗi ngày.
Continue reading “Bạn có muốn giảm đau cổ và chấm dứt tê bì tay do thoái hóa?”
Bạn có thường xuyên cảm thấy đau nhức ở khuỷu tay, tê bì cánh tay hoặc bàn tay? Điều này không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Đây có thể là dấu hiệu của hội chứng ống khuỷu tay – một tình trạng xảy ra khi dây thần kinh trụ ở khuỷu tay bị chèn ép.
Tin vui là bạn không cần quá lo lắng. Theo nghiên cứu từ Đại học Y Harvard, chỉ với 5 bài tập đơn giản tại nhà, bạn có thể giảm đau, tăng sự linh hoạt và cải thiện chức năng tay. Cùng Dr. Trang khám phá và bắt đầu tập luyện để cảm nhận sự khác biệt ngay hôm nay! Continue reading “Đại học Y Harvard tiết lộ 5 bài tập thoát khỏi đau khuỷu tay, tê bì tay”
Tê tay, đau cổ tay đang trở thành vấn đề phổ biến, đặc biệt ở những người làm việc văn phòng hoặc sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài. Đây có thể là dấu hiệu của Hội chứng ống cổ tay, một bệnh lý không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.
Tin vui là bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu và phòng ngừa tình trạng này với các bài tập đơn giản và một số biện pháp hỗ trợ. Hãy cùng khám phá 7 bí quyết hiệu quả trong bài viết này để có một đôi tay khỏe mạnh hơn! Continue reading “7 bài tập giảm tê tay, đau cổ tay đơn giản tại nhà”