Bạn có thường xuyên cảm thấy đau nhức ở khuỷu tay, tê bì cánh tay hoặc bàn tay? Điều này không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Đây có thể là dấu hiệu của hội chứng ống khuỷu tay – một tình trạng xảy ra khi dây thần kinh trụ ở khuỷu tay bị chèn ép.
Tin vui là bạn không cần quá lo lắng. Theo nghiên cứu từ Đại học Y Harvard, chỉ với 5 bài tập đơn giản tại nhà, bạn có thể giảm đau, tăng sự linh hoạt và cải thiện chức năng tay. Cùng Dr. Trang khám phá và bắt đầu tập luyện để cảm nhận sự khác biệt ngay hôm nay! Continue reading “Đại học Y Harvard tiết lộ 5 bài tập thoát khỏi đau khuỷu tay, tê bì tay”